産前産後ほっこり和ごはん

助産院の産後ごはんづくりや、産前産後や子育て期の訪問サポートのつれづれ日記。

みんな大好き やっぱり和のごはん。
妊婦さんや産後のお母さん、お母さんのおっぱいから赤ちゃんへ、そして 大きくなる子供たちへ、ほっこり幸せが届きますように。

調味料の選び方、シンプルな調理法や調理器具について、また時には 子育てにおける心の持ちようをお届けしていけたらと思います。

お気に入りの道具たち *ブレンダー*

色々なメーカーから出ていますね。 我が家で愛用しているのは、たしか カタログギフトでいただいたもので、クイジナート社のスマートスティックハンドブレンダーというものです。 これがあれば 万能ダレも ポタージュ作りもあっという間〜♪ 簡単 オススメ 便利 *万能ダレ*↓ お子ちゃまからも大人気!*お野菜のみのポタージュ*↓ お味噌作りにも 重宝するのですよ↓

万能ダレを使って *野菜たっぷり五目春雨*

材料 勢ぞろい〜 (人参は金美人参のため オレンジ色です。下は 切り干し大根です) 千切りにして、お鍋にポイポイ〜 水(200cc)と万能ダレ(大2〜3)を注いで、春雨を乾燥のまま入れて、沸騰させる 春雨と野菜が柔らかくなったら、ゴマ油で調味し、炒めながら汁気をとばす。仕上げに さやいんげんなど 緑を入れて少し蓋をして蒸し煮すれば 完成〜♪

簡単 オススメ 便利 *万能ダレ*

【万能ダレ】(朝倉ユキさんの本より) にんにく 1片 しょうが 1/2片 しょうゆ 1カップ 作り方 ①材料をすべてミキサーにかけて、ガー。 ※ミキサーがない方は、にんにくとしょうがをすりおろしてしょうゆと混ぜ合わせればOK。 ※ビンなどに入れて、冷蔵庫で1ヶ月以上保存可能です。 以上〜 野菜料理を、しっかりパンチの効いた味に変身してくれる まさに万能な調味料! ◎麻婆豆腐 麻婆なす ◎きのこの…

こどもと一緒に *お味噌作り〜* お味噌の材料は なんと 3つだけ!

少ない量だと おうちでも簡単〜! 子供も一緒に くぼさんち特製お味噌作り。 お味噌の材料って 【大豆】【麹】【天然塩】の3つだけ♪ 味噌を作るって、、、 初めてで不安でも、今はちゃんと 「手作り味噌セット」なるものもたくさんネット注文できるので、まずはそんな商品を利用してみて、自分たちで作ったお味噌〜に触れてみるのはいかがですか。 ちゃ〜んと作り方の紙も付属してもらえるので安心!大丈夫〜! きっ…

くぼさんち *乾物の収納*

とっても便利で 簡単に栄養満点になる乾物は いつでもなくなったら買い足せるように、キッチン横の棚に見える化収納〜♪ *常備していると便利な乾物たち* 切り干し大根 ひじき 昆布 干し椎茸 春雨 車麩 いた麩 大豆 小豆 ナッツ類 レーズン 他にも、素麺をボキッと半分に折ったもの、マカロニ、黒糖、鰹節、ひよこ豆、鷹の爪、クリップ?など何でも見える化収納されてますね〜♪ 今日は何作ろう〜?と思った時…