産前産後ほっこり和ごはん

助産院の産後ごはんづくりや、産前産後や子育て期の訪問サポートのつれづれ日記。

みんな大好き やっぱり和のごはん。
妊婦さんや産後のお母さん、お母さんのおっぱいから赤ちゃんへ、そして 大きくなる子供たちへ、ほっこり幸せが届きますように。

調味料の選び方、シンプルな調理法や調理器具について、また時には 子育てにおける心の持ちようをお届けしていけたらと思います。

産前産後ほっこり和ごはんの新着ブログ記事

  • 【産前産後つなぐ★新スタッフ訪問デビュー】

    【訪問デビュー!】 2月より、産前産後つなぐ代表 久保沙織と同行訪問を重ね、食品の取り扱いや訪問に向けての資料研修、また協力モニターさん宅へ実地研修を終え、本日より本格的に訪問デビューです✨ ・・・ 元・大手料理教室や製菓教室の先生でもある 新スタッフ藤田さん なんと!なんと!!4人の可愛い男の子... 続きをみる

  • 【助産師を目指す18歳】

    【助産師を目指す18歳】 ここ最近 訪問で出会う方が、 進路を決めた18歳、20代前半の新婚ほやほやさんの方々が続き なんだかわたしまでその当時に戻ったような気分で ごはんづくりのお手伝いをさせていただきました。 写真は訪問先の娘ちゃん希望により お料理の勉強をかねて、一緒にごはんづくりしていると... 続きをみる

  • 訪問サポート前日の食材連絡とは?

    【訪問前日の食材連絡】 訪問の前日には、 冷蔵庫内の食材を 画像または箇条書きでご連絡いただいています。 たとえば昨日の食材連絡は、、、 ‥‥‥ 豚バラスライス サバ、鮭 牛肉、鶏むね ほうれん草、キャベツ セロリ、白ネギ、サニーレタス、人参、玉ねぎ、じゃがいも、切り干し大根 ‥‥‥ こんな感じ☝... 続きをみる

  • 【買い物も丸ごとお任せで!】

    【買い物も丸ごとお任せで!】 今回は 買い物も丸ごとお任せで〜!ということで、、 買った食材は3000円以内、 数日分の作り置きにと10~12品程度、ご家族さんみんなが美味しいご飯をつくりました♪ 「この料金でこんなにも作れるんですねー!」とよくビックリされます! お話の中で 買い物術もお伝えして... 続きをみる

  • つなぐラジオ出演!

    先日は、産前産後つなぐ ラジオ出演でした! ラジオが聴ける無料アプリradikoのタイムフリー機能にて、放送から1週間は視聴できるそうです📻(3/2迄視聴可) ラジオで聴き逃してしまった番組を聴ける時代なんやなぁ! ①つなぐって何をする団体? ②具体的なサービス内容 ③つなぐを作ろうと思ったきっ... 続きをみる

  • 出産祝いに【産後ケア券】

    【出産祝いに産後ケア券】 出産祝いというと、まず始めに思い浮かぶのは?? ベビー服など 赤ちゃんが使うものも良いけれど・・ ちょっと視点を変えて、産後ママへのプレゼントも嬉しいですね😊 「お疲れ様」 「頑張ったね」 「無理しないでね」 と、温かい思いを込めた 産後ケア券あります✨ 「ママが頑張れ... 続きをみる

  • 【産後も病後もお肌にも◎参鶏湯サンゲタン】

    【今日の助産院ごはん】 大阪・交野 岸本助産院 産後も病後もお肌にも◎参鶏湯サンゲタン ・・ 体の芯から温まり 産後のお母さん、そして お母さんのおっぱいから赤ちゃんへ、美味しい幸せが届きますように。 ・・ 仕事終わり 星田妙見宮さんへお参りに行ってきました^_^ ここ星田妙見宮さんは 大阪・交野... 続きをみる

  • 【サポート内容変更のお知らせ】

    松の内のにぎわいも過ぎて、ようやく平生の暮らしがもどってまいりました。 2018年は「食」を通して「産前産後」のお手伝いをしたい!と、想いを同じくする心強い食のプロたちが仲間として加わり、 大阪府下訪問エリアを大きく拡大し、活動させていただきました。 今後も 心とカラダにやさしいごはんをお届けでき... 続きをみる

  • ママの急なお熱、大丈夫かな?

    「私(ママ)が熱が出てしまったので 今回はキャンセルします」 と、訪問前日にご連絡をいただきました。 ・・ 大丈夫かな? とても心配になりました。 というのも、 つなぐは そんな時こその訪問活動だからです。 子育て中のママが、立ち上がれないほどの体調不良になっても、小さい子のお世話をストップするこ... 続きをみる

  • 【新年明けましておめでとうございます】

    新年明けましておめでとうございます🎍 (写真は 石川県・片山津温泉 柴山潟から眺める日の出、とっても素敵なところです) 旧年中は訪問やイベントで、たくさんのご利用者さまの生活のお手伝いができ、つなぐスタッフ一同心より感謝いたしております。 新年は、9日(火)より訪問始めとなります。 ライン@又は... 続きをみる

  • 【助産院ごはんと、訪問ごはんづくり】

    【助産院ごはんと、訪問ごはんづくり】 産前産後ケアに関わる中で、私はいつも産前産後の3本柱を大切に考えています。 ・・ 1つは、【滞在型】 助産院や産院で、急性期の母子丸ごと受け入れ、休息に専念できる場。 もう1つは、【訪問型】 ご自宅に戻り、赤ちゃんとの新しい日常生活がはじまる中、まだまだ手助け... 続きをみる

  • 【人に頼ることのメリット】

    【人に頼ることのメリット】 私は人に頼ることが苦手です でも 頼ってみたら‥ しんどい子育てが オモロくなりました 「やってみよう」と前向きになれました 想いを同じくする仲間に出会えました ・ 産前産後・子育て期において、 【食】を通して応援したい! そんな〝あなたの住む街〟から 安心安全な訪問食... 続きをみる

  • 初訪問のヒアリング

    【初訪問のヒアリング】 今日は代表久保と 食事づくり担当スタッフの林さんと、大阪・豊中市にて初訪問でした。 ・ 初訪問の際は、久保が ご家族の状況やご希望のサポート内容などについてのヒアリングを行い、キッチンをざっと見せていただいています。 ・ また必要に応じて、訪問頻度や時間帯などを決めていきま... 続きをみる

  • 滋味ごはん

    お産直後のお身体を労わりたい 見た目は地味でも美味しい 助産院ごはんは心とカラダを労わる、まさに 「滋味ごはん」 わたし自身も、 和食を食べたときは何だか落ち着くなぁと感じたり、体に負担が少ないなぁと感じるなど、徐々に和食中心の生活になってきました^ ^ #岸本助産院 #助産院ごはん

  • 親子が一緒に成長できる機会とは☆

    産前産後・子育て訪問サポート つなぐ代表久保です^ ^ 産後2週間のお宅へ初回訪問でした。 主なサポート内容は、食事づくりとのご依頼です☆ 【ある日のつなぐごはん】 ◎アスパラとエリンギの肉巻き ◎ポテトサラダ ◎野菜たっぷり炒り豆腐 ◎根菜たっぷり筑前煮 ◎胡瓜とワカメの酢の物 ◎ひじきと鮭中骨... 続きをみる

  • 地域のご無事をお祈り申し上げます。

    先週は、台風に続き‥各地で災害が起きています。 地域のご無事をお祈り申し上げます。 大阪・箕面市と交野市への訪問日。 その道中では、台風の被害により倒れた街路樹‥あらぬ方向を向いている信号機が数カ所‥信号の色が見えずにスピードを緩めないクルマ‥さらには事故による渋滞‥と倍以上の時間をかけての移動と... 続きをみる

  • 夏休みお疲れサマープレゼント企画♪

    子育て中のママさん お疲れサマー!!! 平成最後の長い長〜い夏休みもようやく終わり☆ 連日の猛暑日、毎日3食のご飯づくり、宿題の丸つけ、子どもたちの喧嘩の仲裁などなど‥ 一段落してホッと一休みできそうですね^_^ ということで‥‥! 9月中につなぐをご利用いただいた方へ☆ 夏休みお疲れサマー企画✨... 続きをみる

  • 食事づくりサポートを「贅沢」と感じる方へ

    炊事・洗濯・掃除、、、 私だって やれないことはない。。 ただ、、、ほんとにきつい時。 手抜きをしたい時、、、どうしていますか? 例えば、つなぐ食事づくりサポートを利用した場合を(気になったので)計算してみました^ ^ 1回2時間半(通常1回8,000円) 2時間半で10品~12品、4人家族で食べ... 続きをみる

  • とりわけ離乳食

    今日のつなぐごはんは、離乳食もあっという間に完成です😋 「取り分け離乳食」とは、、、 大人のメニューと同じ食材を使ったり、調理途中の味付け前のものを取り分けて作る離乳食のこと。 おとなの食事と離乳食をほぼ同時に作ることができるので、毎日の食事作りがとても楽になります。離乳食作りに悩むママに、おす... 続きをみる

  • つなぐお試し利用〜胃の夏バテ予防に!夏出汁レシピあり〜

    初めての方に、つなぐお試し利用をしていただきました^ ^ ・ ・ ・ ・ 初めての出産・子育て、思っていた以上に大変〜💦💦 (はい、よく分かります) 家事代行てなんだか贅沢かなと思っていたけれど、、、自分が息詰まる前に、、必要かも!! (はい、産前産後子育て期、誰かのサポートは必ず必要です、ま... 続きをみる

  • 切羽詰まったSOSから

    「家での仕事がはかどらない(涙)」 少し焦っているようなSOSから、2日後には訪問サポートへと向かうことができました^ ^ 【本日のつなぐ献立】 リクエストは、冷凍できる食材を、離乳食の取り分けを。 ◎ハンバーグ(冷凍) ◎鯖缶のトマト煮込み ◎蒸し鶏のネギソースかけ(冷凍) ◎肉じゃが ◎南瓜の... 続きをみる

  • 芯まで活用♪丸ごとトウモロコシごはん

    今日の訪問つなぐごはんは、、、 利用者さんの冷蔵庫にトウモロコシが2本あったので、1本丸ごと使って、土鍋でトウモロコシごはんです。 【芯まで活用!丸ごとトウモロコシごはん】 いつものお米に お酒と塩を少し加えて、 強火→沸騰したら弱火で12分→火を止めて蒸らし15分 そのまま食べても美味しいし、お... 続きをみる

  • 産前産後子育て訪問サポートつなぐ ごはん日記

    こんばんは☆つなぐスタッフ久保です。 久しぶりのつなぐごはん日記です^ ^ ジメジメと蒸し暑さが残る7月は、 粗製糖で仕込んだ梅ジュースでホッと一息つきましょう。 7月に訪問予定の方はお楽しみに♡ 「梅」には口や喉の渇きを癒し、胃腸をととのえ疲労回復効果があるそうですよ^ ^ 【ある日の訪問サポー... 続きをみる

  • 出張つなぐ!梅仕事編

    こんにちは。 じめじめと蒸し暑い日が続いていますが、北大阪地震の影響などみなさん大丈夫でしたでしょうか? 震度6弱の揺れにはびっくりしました。 産前産後・子育て訪問サポートつなぐは枚方市を拠点に活動していますが、自宅は食器などが落ちた程度で 大きな被害や怪我もなく、余震に向けての安全確保に努めてい... 続きをみる

  • 【産前産後・子育て訪問サポートつなぐから重要なお知らせです】

    【つなぐから重要なお知らせです】 皆さま、地震の影響や被害、大丈夫でしょうか? 今後の訪問予定ですが、本震の可能性など万が一に備えて 今週いっぱいの訪問は中止とさせていただきます。 ■訪問中止日■ 6/18(月)〜24(日) 日程変更については、これから今週訪問予定の皆さまへ直接お電話にて、安否の... 続きをみる

  • ひらかたつーしんさんより紹介していただきました!

    わたし久保がお手伝いしています、特定非営利活動法人ふれあいネットひらかた 「ママなび舎」が今年も募集開始しました^ ^ \\枚方発!全ての子育てにマルをつけようプロジェクト// 2018年度ママなび舎メンバー募集開始です。 枚方市で子育て中の方対象、全10講/年。 看護師、保育士、助産師、地域の先... 続きをみる

  • 『助産師さん』って知っていますか?

    【ある日の訪問ごはんづくりサポート】 この日の主なサポート依頼は、、、 ■咳症状、産後の体が回復しつつ、体に優しい食事づくり(おかず10〜12品)を。 ソファでゆったりと身体を休めながら 、子どもではなく、久々の大人の「話し相手」としておしゃべりも交えながらの食事づくりサポートとなりました。 子育... 続きをみる

  • 本日は大阪市内への訪問でした!

    産前産後・子育て応援!訪問サポートつなぐは、枚方市をはじめ 交野市 高槻市 茨木市 寝屋川市と訪問エリアを少しずつ拡大中✨ 今日の訪問先は初の大阪市内! 今後は大阪市内や北摂、門真、奈良、京都などどの地域からでも できるだけ対応できるよう調整中です、まずは一度ご相談ください😊 産前産後・子育て期... 続きをみる

  • 産前産後・子育て応援!訪問サポートつなぐです

    お久しぶりです!つなぐスタッフ久保です😊 気温差から疲れの出やすい5月は、 つなぐセレクト!ゆったりとリラックスできるオーガニックハーブティー&おやつのセットをプレゼント中です☕️ ホッと一息つきましょ♡ 【本日の訪問サポート内容】 本日は、食事づくりサポートのあとに、家族関係の法則みてみたいー... 続きをみる

  • つなぐ訪問エリア拡大!

    産前産後子育て応援!訪問サポート【つなぐ】 2018年 つなぐの訪問エリアが拡大します^ ^ 随時受付中!! 栄養士、調理師、看護師、食育アドバイザーなど様々な資格を持つ〝食〟と〝産前産後子育て〟のプロたちがあなたのお宅へ訪問し 、心とカラダにやさしい作り置き食事づくりをはじめ、そのほか家事全般、... 続きをみる

  • 5月のつなぐプレゼント企画!

    【ある日のつなぐ訪問サポート】 新しい環境にバタバタバタの4月を終え、、、 ひと段落してホッと休みをとると なぜか体調を崩しやすい5月。 皆さんも経験ありませんか? ということで! 5月中につなぐをご利用いただいた方へ、 ゆったりとリラックスできる香りと、 飲みやすく深い味わいが特徴のオーガニック... 続きをみる

  • バタバタバタの4月、、、

    【ある日のつなぐ訪問サポート】 主なサポート依頼は、、、 ■疲労回復できるごはんづくりを! 新しい環境にバタバタバタ、、、 ママも大忙しの4月、心も体も限界だよ〜〜!!のSOS! ということで、疲労回復できる食材がメインの献立です。 ◎小豆とかぼちゃの塩煮 ◎黒豆ごはん ◎長芋の海苔和え ◎豚肉と... 続きをみる

  • 本日のつなぐ訪問サポート☆

    【今日のつなぐ訪問サポート】 主なサポート依頼は、、、 ■食事づくり(お肉メインおかず10〜12品) ■沐浴(20分ほど) 夜は炒り黒豆ごはん。 お米と一緒に炊いてね! 食育あそびの一環で作ったポテトサラダ♡ 「じぶんで作ったよ、一番だいすき!」 味見もバッチリ👍食べ過ぎちゃった😋 ※ つなぐ... 続きをみる

  • 訪問ごはんづくり記録!

    【ある日の訪問ごはんづくり】 ある日の主なサポート依頼は、、、 ▪️食事づくり(おかず10〜12品) ▪️切り干し大根の使い方を ▪️鶏むね肉を使ったメインおかず ▪️赤こんにゃくを使ったおかず 食事づくりサービス中の時間を活用し、ご依頼者さんご自身も お二階のクローゼットを整理したい、とのご希望... 続きをみる

  • 今日の訪問ごはんづくり記録!

    【今日の訪問ごはんづくり】 今日の主なサポート依頼は、、、 ■食事づくり(おかず10〜12品) ■長引く悪阻での食欲不振と体調不良 ■大人の話し相手がほしい ■産後の過ごし方の相談 歩くのもやっとやっと。 まだまだ体調万全でないご依頼者さん。 ソファでゆったりと身体を休めながら 、子どもではなく、... 続きをみる

  • 産前産後!訪問ごはんづくり記録

    【ある日の訪問ごはんづくり】 ある日の主なサポート依頼は、、、 ■赤ちゃんの沐浴 ■お肉をたくさん使ったボリュームあるおかずも! ■上の子の保育お手伝い 訪問して、まずは赤ちゃんの沐浴から♨️ お風呂が好きな赤ちゃん。いつも気持ちよくて「ほー」となるお口がとっても可愛らしい男の子😊 沐浴のあとは... 続きをみる

  • ひらかた発!産前産後・子育て訪問ケア つなぐ

    こんにちは😊 産前産後・子育て訪問ケアつなぐです。 産前産後・子育て期における訪問ケアのご依頼・相談はお電話またはライン@より随時受付中! 先日 最新のつなぐ案内チラシが出来上がりましたので、ご覧ください✨↓↓ チラシ設置場所は、現在 大阪・交野市【岸本助産院】のみ。今後必要に応じて設置していき... 続きをみる

  • 今が旬!筍たけのこ

    たけのこが店頭に並ぶと春の到来を感じますね。1本丸ごと買ってみるのも旬の醍醐味。 我が家で筍といえば、幼稚園で思う存分筍掘り(折り?)と筍料理を楽しんだ元園児たち😊 手慣れたものです! 今日は 筍昆布と煮ます😋 筍昆布とは、筍を煮る専用の昆布だそう。 昆布が薄くてトロトロになり、筍に絡みついて... 続きをみる

  • ひらかた発!つなぐコラボ企画café1日限定OPENします!

    こんにちは! 桜満開の過ごしやすい週末でしたね🌸 みなさんお花見は行かれましたか? 春はいろんなお花も咲いていてウキウキしますね♪ ✴︎明日!第5回さくらマルシェ✴︎ 産前産後・子育て訪問サポートつなぐ × ママ学ワークショップcaféママなび舎 の! コラボ企画café☕️ 1日限定OPENし... 続きをみる

  • 本日の岸本助産院ごはん献立

    大阪・交野市 岸本助産院別院古民家 春のむすびまつりにて。 本日の助産院ごはん献立😋 ◎黒豆ごはん又は五分搗きごはん ◎季節の重ね煮味噌汁 ◎高野豆腐の唐揚げ ◎人参しりしり ◎ひじきのコールスローサラダ ◎蓮根の紫蘇和え ◎薬膳佃煮 おまけ♡ サボローゾ珈琲さんの焙煎珈琲の香りをどうぞ☕️^ ^

  • 喉の乾燥対策にも◎ハチミツ大学芋の作り方

    簡単!子供たちにも大人気! 喉の乾燥対策にも◎ハチミツ大学芋 【作り方】 1.油をひき サツマイモに火を通し 焼き目をつける 2.ハチミツ、醤油少々、黒炒りごまを加え絡める ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ 産前産後・子育て訪問サポートつなぐ 詳し... 続きをみる

  • レンコンを 毎日食べて 風邪知らず!

    なぜレンコン? レンコンは泥の中で育つ、地下茎の部分。 実は根っこではなく茎とのこと!! 泥の中から、お釈迦様の台座のモチーフになるような美しい蓮の花を咲かせるレンコン。 穴が空いていることで、将来の見通しがきく、という縁起のよいお野菜なんですね。 レンコンの穴は、レンコンの根に酸素を運ぶ働きがあ... 続きをみる

  • ある日の産後ケア入院ごはん

    【ある日の産後ケア入院ごはん】 @大阪・高槻市あかり助産院 https://akari-jyosanin.jimdo.com/ ◎野菜ときのこたっぷり!和風クリームパスタ ◎南瓜の茶巾絞り ◎千切り野菜のスープ ママと赤ちゃんと一緒に入院中の 小さなお姉ちゃんもモグモグタイム😋 ◎ピラフごはん ... 続きをみる

  • 出産退院後の駆け込み寺「産後入院」をご存じですか?

    自治体も支援!(つまりお得に利用!) 出産退院後の駆け込み寺「産後入院」をご存じですか? 大阪府下初の産後ケア! 枚方市在住の方は↓ http://www.city.hirakata.osaka.jp/kosodate/0000002217.html 大阪市在住の方は↓ http://www.ci... 続きをみる

  • 初♡寝返り記念日の訪問サポート!

    \\子育て応援!訪問ごはんづくりサポート// この日は、なんとなんと!! 初めての寝返りに成功ー✨ 「どうなってるんだ〜あたまがあがらないよ〜うぇ〜ん😢」 でも実は、、、 ママも私もその瞬間は見れませんでした^^; 学校をお休みしていた上のお姉ちゃんの「あ!」で気づきました^^; 人生ではじめて... 続きをみる

  • 手前味噌づくり講座 @FROSCHカフェ店内(枚方・香里ヶ丘)

    つなぐ出張!季節の手仕事部【手前味噌づくり講座】@枚方・香里ヶ丘 手作り雑貨カフェFROSCH(フロッシュ)さん 2月 FROSCHさんでの十五夜味噌づくり講座の様子↓ 今回は、【手前味噌づくり講座】としてはじめての方でもご家庭で管理しやすい約2キロのお味噌を仕込むお手伝いです↓ 完成後は、お味噌... 続きをみる

  • 十五夜味噌づくり講座 @ひらかた市内ご依頼者宅

    枚方市内にてご依頼をうけ、つなぐ出張!季節の手仕事部【十五夜味噌づくり講座】を開催いたしました😊 十五夜味噌とは、麹を贅沢に使って仕込む甘めの糀味噌(白味噌)。 麹をたっぷり使い、なんと!!たった15日間の熟成で完成するので、「十五夜味噌」というなんともかわいいネーミングがついています🌕 お味... 続きをみる

  • 春の嵐にのって‥ご安産おめでとうございます!

    春の嵐にのって、お手伝いしている助産院にて赤ちゃんがやってきてくれたようですよ😊 大阪・交野市 岸本助産院 HP http://kishimotojosanin.com/ はじめてのご出産 お誕生おめでとうございます✨ 【春の嵐とともに‥ある日の助産院ごはん】 ◎ネギと生姜香る焼き飯 ◎季節のお... 続きをみる

  • 例えば、こんな一言から「つなぐ」のサポートがはじまります

    『最近ご飯作りが苦痛になってきたので、近々、ご都合いい日にご飯作りお願いします。』 お電話またはLINEよりご連絡いただき、日程調整。その後はサポート当日に初顔合わせ&サポートに入ります! はい、産前産後は一人で頑張りすぎないのが基本の基本☝️😊 困った時 必要なとき その時その瞬間にちゃんと周... 続きをみる

  • 産前産後・子育て応援!訪問サポートつなぐ 大阪

    産前産後・子育て応援サポート「つなぐ」大阪 こんな方に... ☑︎産後のお手伝いが誰もいない ☑︎つわりや自宅安静のため思うように動けない ☑︎一人で過ごす時間が不安 ☑︎実家は遠い..義母だと気をつかう..夫は忙しい.. ☑︎上の子の保育を手伝ってほしい ☑︎母乳育児や赤ちゃんの沐浴など軌道にの... 続きをみる

  • チョコ不使用&罪悪感なし「ロートリュフ」レシピあり!訪問ごはんづくりサポート

    \\Happy Valentine’s Day!訪問ごはんづくりサポート// 産後4ヶ月の方より、1ヶ月継続サポートのご依頼をいただき、週1回 ごはん作りをメインとした訪問サポートをしています。 この日はちょうどバレンタインデー♡ ご依頼者さんは 「バレンタインデーなんて 忘れてたわぁ!」と。うん... 続きをみる

  • 大阪・交野市 赤ちゃん食堂!

    昨日は、看護師兼調理スタッフとしてお手伝いしている大阪・交野市 岸本助産院にて今年2回目の〝 赤ちゃん食堂〟でした! 月一度 あべ助産師によるベビーマッサージの会てとてと(午前の部)とmama*nico*cafe(午後の部)の参加者を対象とした赤ちゃん食堂✨ 赤ちゃん食堂の助っ人隊も随時募集中ー!... 続きをみる

  • 「我が家の味」を追求してみよう!

    「我が家の味」を追求してみよう! 自家製手作り味噌「手前味噌」という言葉は、自分で自分を誇るという意味だそうです^ ^ 自家製の味噌を互いに自慢しあったことが語源なんだとか。 その言葉に納得できるほど、自分で作る味噌はおいしくできますよ😋 お味噌はお店で買えるものですが、手作りして我が家の味を追... 続きをみる

  • 雪舞い散る、ある日の助産院ごはん

    1月31日は、月が地球の影にすっぽりと入り込む「皆既月食」でしたね🌕 満月の日は出産パワーも高まるとの言い伝え、あながちウソではなく 産院や助産院では 月カレンダーを見ながらお産の予想を立てたりされているのですよ! 大阪・交野市 岸本助産院(HPコチラhttp://kishimotojosani... 続きをみる

  • 今日の産前産後・訪問ごはんづくりサポート【頼るとは】

    \\子育て応援!訪問ごはんづくりサポート// パパさんも産前産後・食事づくりサポートをはじめて ストレスが減り喜んでくださっているそう✨嬉しいですね〜^ ^ 毎日のごはんのことで夫婦仲ギクシャクしたくないですもんね(^_^;) 今回は、いつもの産前産後・食事づくりサポート(10品ほどの作りおきおか... 続きをみる

  • 「孤育て」を抜け出すキッカケをつくろう!

    〝孤育て〟を抜け出すキッカケをつくろう! 気軽にSOSを発信してみよう! 今日も子どもの世話だけで一日が終わる。 誰かとまともに話しをしたのはいつだっけ?・・・ 孤独な子育て「孤育て」になっていませんか。 孤育てから抜け出して、周りのみんなと一緒に育てる子育てに変えていくのは、意外と小さなキッカケ... 続きをみる

  • 今日の助産院・退院日のごはん

    優しいお兄ちゃんたちに囲まれて、今日からご自宅で 4人の子育てがはじまります♡ まだまだ産後のサポートにしっかりと甘え、赤ちゃんの寝起きのリズムに合わせるように ママ自身の体を休ませられますように😊 退院おめでとうございます! 【今日の退院日ごはん】 ◎ごはん ◎季節のお味噌汁 ◎野菜たっぷり鱈... 続きをみる

  • 雨雪の日・今日の助産院ごはん

    今日の大阪・交野市 岸本助産院ごはん ◎五分つきごはん ◎季節のお味噌汁 ◎南瓜のそぼろあん ◎水菜のお浸し ◎アピオス(塩) ◎みかん ママの隣には 赤ちゃんと まだ小さなお兄ちゃんがスヤスヤ💤 今のうちに、、とパパさんとホッとお二人でお昼ごはんタイムでしたね😊 今日はちょっと珍しい食材 ア... 続きをみる

  • 今日の助産院ごはん

    大阪・交野市 岸本助産院にて赤ちゃんが誕生しましたよ✨ かっこよくて優しいお兄ちゃんたちに囲まれて 男の子4人の子育てがはじまります♡ ご出産 お誕生おめでとうございます✨ 【今日の産後入院ごはん】 ◎院長特製出汁麹を使った生姜香る焼きめし ◎人参とえのきの紅白ゆず風味肉巻き ◎季節のお味噌汁 ◎... 続きをみる

  • 大阪・交野市 赤ちゃん食堂はじまりました!

    看護師兼調理スタッフとしてお手伝いしている大阪・交野市 岸本助産院にて〝 赤ちゃん食堂〟はじまりました!(左から2番目が岸本助産院院長、右から2番目が私くぼ) いままで月一度開催している菜の花助産院・あべ助産師によるベビーマッサージ(午前の部)とmama*nico*cafe(午後の部)。 (交野市... 続きをみる

  • 今日の産前産後サポート記録!

    \\今日の産前産後サポート記録// 産前産後サポートを継続してご利用のTさん パパさんも食事づくりサポートを喜んでくださっているそう✨嬉しいですね〜^ ^ 育ち盛りの上2人のお子さんとパパにも美味しく食べていただけるよう、おっぱいに優しい旬の野菜中心のメニューながらも、鶏肉や牛肉を使って食べ応えも... 続きをみる

  • 産前産後サポートステーションつなぐのLINE@はじめました!

    "産前産後サポートステーション つなぐ"のLINE@はじめました! ご依頼・ご相談はLINEより随時受付中! 下記のリンクから友だち追加してください^ ^ https://line.me/R/ti/p/%40trp1105j 産前産後サポートステーションつなぐは、「つなぐ」の名が示すとおり、人と人... 続きをみる

  • 一人で頑張らない産前産後を応援!

    産前産後サポートステーション「つなぐ」は こんな方に... ☑︎産後のお手伝いが誰もいない ☑︎つわりや自宅安静のため思うように動けない ☑︎一人で過ごす時間が不安 ☑︎実家は遠い..義母だと気をつかう..夫は忙しい.. ☑︎上の子の保育を手伝ってほしい ☑︎母乳育児や赤ちゃんの沐浴など軌道にのる... 続きをみる

  • 新年初!産前産後サポート記録

    \\今日の産前産後サポート記録// 大阪・ひらかた発!産前産後サポートステーション「つなぐ」として新年初お仕事でした。 ご出産&お誕生 おめでとうございます! スタッフのサポート中、ママはご近所までちょっと外出され、帰宅後は赤ちゃんとスヤスヤ💤 休んでいる間にご飯ができ「ごはんのこと気にせず、し... 続きをみる

  • 産前産後ケア・子育て訪問サポートつなぐ大阪 OPEN!

    \\気軽にSOSを発信してみよう!// ■ 産前産後・子育て訪問サポートつなぐ大阪 産前産後・子育て訪問サポートつなぐは、産前・産後・子育て期において カラダに優しい食事づくり、家事代行、心のケア、相談などを通して、産前産後の様々な不安に寄り添いお手伝いします。 また妊娠中つわりで体調が思わしくな... 続きをみる

  • ある日の岸本助産院ごはん

    ある日の岸本助産院ごはん ◎五分つきごはん ◎お味噌汁 ◎蓮根の挟み焼き ◎野菜たっぷり切り干し大根のハリハリ ご出産お誕生 おめでとうございます♡ ママがごはんを食べている間、お預かりと沐浴をさせていただきました。

  • 産前産後のお悩みトータルサポート!

    \\今日の産前産後サポート// 産前産後サポートステーション「つなぐ」として初仕事でした。 とっても可愛い女の子♡ ご出産&お誕生 おめでとうございます! スタッフによるサポート中は 赤ちゃんもスヤスヤ💤ママは安静のためスタッフ持参のレシピ本を眺めたり お布団の中で ゆっくりと休んでいただきまし... 続きをみる

  • 未来を担う看護学生さん

    4日間の助産院実習中の看護学生さん。 助産院でのお産に立ち会うのはとても貴重な経験となるけれど、お産がなくても助産院でたくさんのことを学んでいってほしいと思います。 看護には根拠に基づいた知識と生活の知恵が必要! ‥ということで、助産院に実習に来る学生さんたちはなかなか珍しい(笑)実習をしているよ... 続きをみる

  • 大阪・ひらかた発!全ての育児にマルをつけようプロジェクト

    全ての育児にマルをつけよう! 全てにマルをつけられるようになるためには、まずは今のあなた自身にマルをつけてあげることが一番大切。 ◎子どもにイライラしてしまう自分もマル ◎我が子を可愛いと思えない自分もマル ◎泣いたっていい!怒ったっていい! ママなび舎(や)プロジェクト始動です!! つながり×学... 続きをみる

  • 大阪・京都にお住いの家具好きの方、インテリア好きな方必見!!

    大阪・京都にお住いの 家具好きの方 インテリア好きな方 必見!! 大阪・ひらかた家具団地 で開催の超ビッグイベント!! 〝第1回ひらかぐマルシェ〟 わたしは NPO法人ふれあいネットひらかた新企画〝ママ学ワークショップcafe ママなび舎〟として、ママ学をプチ体験してもらえるようなワークショップを... 続きをみる

  • 今日の産後ごはん〜蓮根のはさみ焼きレシピ〜

    今日の産後ごはん ◎5分つきごはん ◎助産院名物!蓮根のはさみ焼き ◎根菜のお味噌汁 ◎スナップエンドウのお浸し ◎昆布の佃煮 (根菜の紫蘇マリネは晩ご飯用に) 絶品!蓮根とツナのはさみ焼き ①切る ②はさむ ③焼く 以上。 味付けなしで、とっても簡単美味しい産前産後にオススメの食材 蓮根😋 〜... 続きをみる

  • ある日の助産院ごはん

    4月最後の日 可愛い天使が舞い降りてきたようです。 スタッフも翻訳アプリを使ったり、普段何気なく使う単語が出て来なくてアタフタしながらも😅可愛い天使に癒されました。 ◎70%-polished rice ◎Vegetable soup ◎German fried potatoes ◎stirfr... 続きをみる

  • 今日の産後ごはん〜野菜の千切りスープレシピ〜

    花水木の咲く頃に‥ 今日の産後ごはん ◎分つき米 ◎千切り野菜のスープ ◎炒り豆腐 ◎ひえでとろみをつけた煮りんご ◎ピーマンとちりめんじゃこの佃煮 ◎長芋の梅酢和え 花水木の咲く頃に、こちらの助産院でも赤ちゃんが生まれました。 花言葉 返礼 生まれてくれてありがとう 命をありがとう ご出産お誕生... 続きをみる

  • 覚えておくと何かと便利!筍の茹で方と部位別調理

    ハードルが高いイメージのある筍の茹で方ですが、トライしてみれば意外と簡単! 土佐煮、炊き込みご飯、炒め物に、たっぷり入れて春の味を楽しみましょう♪ ◎材料(たけのこ2本分) たけのこ 2本 米ぬか 2つかみ なければ米の研ぎ汁(最初の濃い研ぎ汁)でOK *ぬかに含まれるカルシウムが筍のアクに作用し... 続きをみる

  • 今日の産後ごはん

    今日の産後ごはん ◎炊き込みご飯 ◎じゃがいもとワカメとお味噌汁 ◎筍の土佐煮 ◎切り干し大根のあちゃら漬け ◎いよかん 2組の赤ちゃんが生まれました。 「さきにいくね」「いいよ またあとでね」 赤ちゃん同士が おしゃべりして決めてきたかのように順番に生まれてきたようです😊 ご出産ご誕生おめでと... 続きをみる

  • ある日の助産院ごはん

    少し間があいてしまいましたが(^◇^;) また少しずつ更新していきます。 ある日の助産院ごはん ◎七分つきごはん ◎野菜たっぷり千切りスープ ◎鱈の3色あられムニエル(ゆず風味の豆腐マヨネーズソース) ◎林檎とサツマイモの葛煮

  • 材料はシンプルに!〜ホームベーカリー配合レシピ〜

    産後リクエストにより パンです😊 ママ用 お子様用 パンプキンサラダのポケットサンド〜!! あ、ポケットサンド上の紫色のなんだろ???なものは 栗の渋皮煮のシロップで作ったミルクジャムです😅怪しいものではありません💦 急に作ったものだから、残り少ない低脂肪牛乳しかなく、色がミルク色になってな... 続きをみる

  • 今日の助産院ごはん〜豆腐ハンバーグのレシピ〜

    *分つきごはん *お味噌汁 *豆腐ハンバーグ〜生姜ソース〜 *万願寺唐辛子と揚げの焼き浸し ママの願い通り 満月の明るい光に導かれて元気に生まれてきてくれたようです。 まさに以心伝心。 こんにちは 赤ちゃん♡ ご出産おめでとうございます! 【豆腐ハンバーグのレシピ】 ①ボウルに水切りした豆腐、鶏ひ... 続きをみる

  • 〝産前産後ケア〟の必要性と命を養う「食」の大切さ

    今日は、助産院実習中の看護学生さん&助産師学生さんとお話する機会をいただきました。 先輩助産師さんからは 病院とは違う助産院ならではのお産のこと、より自然なお産のお話などなど貴重なお話にウンウンと頷く真剣な眼差しの学生さん。 私は 退院後の生活(←ここ、なかなかイメージしにくい)のお話と、枚方市の... 続きをみる

  • 9月 産後ごはん

    9月 産後ごはん

  • 産後ごはん

    【産前産後 心とからだの休息サポート】 ◎産後ごはん 赤ちゃんのために、ママ一生懸命がんばってます。 少しずつ少しずつ慣れてきたかな?? 産後ステイ最終日の今日は、久々にパパさんも一緒に『家族3人水入らずランチ』でしたね😊 マイペースマイペース♡

  • 柳宗理の鉄フライパンを使ってみて

    ずっと欲しかった鉄のフライパン 愛用している柳宗理さんの片手鍋と揃えみました〜*\(^o^)/* 〜使ってみて良かった点〜 ◎食材をジュッと焼く音が気持ちいい! ◎蓋が付いているので別に購入する必要がない。 ◎鉄フライパンは重いというイメージを覆すほど軽い。 我が家では磁石のフックを使って換気扇の... 続きをみる

  • 子ども食堂に行ってきました〜

    大阪府枚方市の子ども食堂に飛び入り参加してきました😊 子ども食堂はどんなところ?子どもが集まってごはんを食べるところ?? いろんな疑問がありましたが、行ってみるとみんなで一緒にごはんを食べるといつもよりも一層美味しいな〜と思える素敵な場所♡ 中には家族でお父さんも一緒に食べに来ていたり、子どもの... 続きをみる

  • 自家製梅ポン酢の完成〜レシピあり〜

    6月の梅仕事で仕込んだ梅醤油と梅根昆布酢を合わせて自家製ポン酢の完成〜 これで寒くなった時の鍋の準備も万端(笑) 出来上がった梅醤油自体に、梅の香りと酸味がついているので、それだけでもポン酢代わりになりそうですが、、、少し酢を加えるとよりあっさりと、さらに旨味も加わって美味しいのです😊 今回は、... 続きをみる

  • 助産院院長談☆妊婦よ、野生に戻れシリーズ!

    妊婦よ、野生に戻れ!シリーズ化!! 厳しいようだけど、むしろ優しく、自分が一番ラクになれ、女性が女性である自分をますます好きになる方法をたくさん伝授してくれる助産院院長。 なにか意識を変えるきっかけになるはず*\(^o^)/* 助産院院長のブログ 気持ちいいお産塾↓↓↓ http://s.ameb... 続きをみる

  • 夏休み

    (macaroniより引用) 夏休み 三食和食は 飽きられる 洋食は特別感があるからか子供たちも喜ぶしわたしも作っちゃうけど、、、 やっぱりお味噌汁がホッと美味しく感じるね😊 今年の手前味噌開き〜〜!第3弾?かな そして、近々ぎゅうぎゅう焼きに挑戦してみたい😁 http://macaro-ni... 続きをみる

  • オススメ!妊活中の方、妊娠中の方、産後の方、育児真っ最中の方

    ネットには情報が溢れすぎて何を信じたらいいか分からないーー!という方にオススメの助産師さんのブログ発見*\(^o^)/* 産前産後セルフケア整体☆助産師ほしこさんのブログ。 ブログ内の下の方にある「テーマ別」内には様々な記事があり、どれも根拠に基づき納得しやすく参考になります。↓↓↓ http:/... 続きをみる

  • 7月 季節の手仕事部【絶品ピザソース】

    産前産後サポート くぼさんちにて、一昨年頃から不定期に開催している季節の手仕事部。 夏休みで、ママ6人、赤ちゃんたちも含め子供たち14人。 くぼさんちに、なんと総勢20人!! どーなるかと思いましたが、なんとかなりました😅 今月のテーマは、【大鍋で絶品トマトソース作り&ピザソースを使ったランチ】... 続きをみる

  • キラキラ枚方ママさん主催のマタニティママランチ会に参加してきました

    昨日は、キラキラ枚方ママさん主催のマタニティママランチ会に参加させていただきました。 場所は初めてだったのですが、京阪神枚方公園駅ちかくの鍵屋別館にあるカフェ《ソライロピクニックカフェ》という親子にとっても優しいカフェだということで、主催者さんの優しいお言葉に甘えて、産前産後ケア ホームステイを紹... 続きをみる

  • 枚方子育て支援ネットワーク ゆるネット交流会に参加しました

    https://www.facebook.com/hirakatakosodate/posts/1283460465012500 枚方子育て支援ネットワーク 第1回 ゆるネット交流会に参加させていただきました*\(^o^)/* 子育て環境をパワーアップ!! 子供を産み、育てやすい街づくりを目指して... 続きをみる

  • 助産院ごはん

    き *五分つきごはん *豆腐ステーキ *赤タマネギ和サラダ *焼きナス *お味噌汁 予定日を過ぎた赤ちゃん いつかないつかな?とみんなに心配されながらも ちゃんと満月の日にまん丸可愛いお顔で舞い降りてきてくれたようです😊 こんにちは 赤ちゃん♡ ご出産おめでとうございます!

  • 妊活お茶会開催しました

    不妊カウンセラーの大塚さんの活動は、前向きになれるなにか一歩につながると思います。 モニターで個人的な無料カウンセリングもされているとのこと。 お気軽にご相談ください。 http://s.ameblo.jp/shinebaby/entry-12178991644.html

  • 梅雨が明けたので梅干しです。

    梅雨が明けたので梅干しです。 家族に、そして家族同然の産前産後ホームステイのお母さんとお母さんのおっぱいから赤ちゃんに、美味しいものを食べてもらいたい気持ちを込めて。

  • スナップウェア&100均タッパーで乾物と粉物の収納〜

    今のところですが・・ 乾物は100円タッパーで重ね収納〜中身が見えるので品名ラベルは貼らなくても問題なし〜! 粉物はキッチン収納の引き出しに、スナップウェア角型500を使って収納〜上から見るので、ラベルは必須です〜💦 (ここがちょっと頑張りどころですね😅) でもピッタリなのが見るたびに気持ちが... 続きをみる

  • 戻し不要!乾物の旨味たっぷり乾物ごはん

    定番メニューの乾物ごはん! 乾物といえば面倒な戻しが・・ でも、この乾物ごはんは乾物の戻し不要なので ぜひお試しください〜 《材料》 干し椎茸、ひじき、切り干し大根、薄揚げ、人参 ①米を研いで、分量の水を入れる。 ②2合分なら大さじ2水を捨て、大さじ2醤油を加える。(3合分なら大さじ3水を捨て、大... 続きをみる

  • 美味!酒粕アイスレシピ

    ずっと作ってみたかった酒粕アイス♡ 伏見で買った山田錦の大吟醸の酒粕を贅沢に使って、酒粕アイスの完成〜♪ これは幸せな味〜 フードクリエーター ikuraさん オリジナルレシピ◎ 【お手軽な市販バージョン】 酒粕を豆乳と火にかけ、溶かしミキサーにかける。 スーパーカップバニラ(今回はレディーボーデ... 続きをみる

  • 〜今日の助産院お昼ごはん〜

    〜今日の助産院お昼ごはん〜 赤ちゃん ようこそ! 赤いおくるみにくるくる包まれてスヤスヤとねんね。可愛いなぁ。 ご出産おめでとうございます♡ ◎発酵玄米ごはん ◎芽キャベツの生姜醤油餡炒め ◎里芋の田舎煮 ◎お味噌汁 ◎林檎

  • アラジンストーブでコトコト*幸せ甘酒レシピ*

    ストーブでコトコト甘酒がこの時期の幸せ〜 酒粕 100g 水 800cc(4カップ) 砂糖 70g 塩 ひとつまみ ①水を鍋に入れて火にかけ、沸騰したら火を止めて、一口大にちぎった酒粕を鍋に入れ、10分放置。 ②お湯につけた酒粕が柔らかくなったら、再び火にかけ、酒粕がしっかり溶けるように、かき回し... 続きをみる

  • 手間なしヘルシー&野菜室のお片づけに *かんたん八宝菜*

    本来は手間と時間のかかる八宝菜。 八宝菜とは、要は 【五目うま煮】 〇〇の素はつかわず、調味料はしょうゆ・塩・ごま油の3つのみ♪ 冷蔵庫に残ってるお野菜 何でも入れて、野菜室もスッキリ&お野菜たっぷりメインの完成〜♪ 鍋に重ねて煮上げれば、手間なしでヘルシー! (梅崎和子さんのレシピ本より) 八宝... 続きをみる

  • 「カタカナ食品」を「ひらがな食品」に

    食生活を改善するために最も簡単な方法のひとつ、それは日常食べている「カタカナ食品」を「ひらがな食品」に替えること。 カタカナ名前の食品が悪いわけではなく、食品を選ぶときの目安としてラクチンな方法だからです。 (幕内秀夫さんの著書「粗食のすすめ」より抜粋) 油や肉類などを摂る量もグンと減りますよ♪ ... 続きをみる