チョコ不使用&罪悪感なし「ロートリュフ」レシピあり!訪問ごはんづくりサポート
\\Happy Valentine’s Day!訪問ごはんづくりサポート//
産後4ヶ月の方より、1ヶ月継続サポートのご依頼をいただき、週1回 ごはん作りをメインとした訪問サポートをしています。
この日はちょうどバレンタインデー♡
ご依頼者さんは
「バレンタインデーなんて 忘れてたわぁ!」と。うんうん、その気持ち よくわかります😊
でも、せっかくなので、、、
つなぐよりご依頼者さんへ、ねぎらいの気持ちを込めて 乳腺炎の恐怖心がないようチョコを使わない「ロートリュフ」♡
【作り方】
①フードプロセッサーでナッツをガー
②プルーンとハチミツを加えて、再度ガー
③ラップで丸めて ココアパウダーをかけて チョコ不使用&罪悪感なしの「ロートリュフ」完成✨
食べてみてね😋
【ある日の訪問サポート献立(風邪予防編)】
◎キノコたっぷり豚汁(依頼者リクエスト)
◎しめじの温サラダ
◎厚揚げときのことチリソース風
◎さつまいものポテサラ
◎肉じゃが
◎ひじきの煮物
◎切り干し大根
◎ロートリュフ
風邪気味の依頼者ご家族からのリクエストで「きのこを使った料理」を、とのことでしたので、たっぷりきのこを使いました🍄
薬膳ではきのこは「気」を補う食材。
「気」は身体を巡る目に見えないエネルギー。
(やる気、元気、本気、気分、気合、気をつかう、気があう、、、など)
毎日、人は「気」を放出しています。
「気」を補うトップ食材のきのこを食べて「気」をチャージ!!風邪予防!!です!
子育て応援!訪問サポートはこんな方に‥
☑︎心と体に優しいごはんを食べたい!知りたい!学びたい!
☑︎産後のお手伝いが誰もいない
☑︎つわりや自宅安静のため思うように動けない
☑︎一人で過ごす時間が不安
☑︎実家は遠い..義母だと気をつかう..夫は忙しい..
☑︎上の子の保育を手伝ってほしい
☑︎母乳育児や赤ちゃんの沐浴など軌道にのるまで手伝ってほしい(助産師同行)
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ひらかた発!
産前産後サポートステーション つなぐ
050-3568-0516
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